Как улучшить потенцию

«Потенция» – специальный термин, использующийся для описания потенциала мужчины в сексуальном плане. Под потенцией подразумевают способность мужчины достаточное время сохранять эрекцию, качественно проводить половой акт, достигая при этом эякуляции. Качество потенции играет ведущую роль в половой жизни мужчины, а также влияет на его психологическое состояние и самооценку.

• От чего зависит потенция?

  Эрекция происходит в результате синтеза оксида азота (NO) эндотелиальными клетками, расположенными в артериальной стенке. Под воздействием данного вещества мышцы сосудов расслабляются и расширяются. Кровь движется по расширенным сосудам малого таза, достигая пещеристых тел, она их наполняет. В то же время сокращение мелких локальных венул препятствует оттоку крови, сохраняя половой член в возбужденном состоянии. Благодаря этому повторяющемуся процессу происходит здоровая эрекция.
  Однако зависит она не только от синтеза оксида азота, но еще от целого ряда факторов. Так, на потенцию оказывает влияние деятельность сердечно-сосудистой, эндокринной и нервной систем. Кроме того, имеет значение рацион питания, образ жизни, возраст мужчины, принимаемые им медикаменты, а также то, насколько здоровый образ жизни он ведет. Очевидно, что курение, употребление алкоголя и наркотических веществ сказываются на потенции не лучшим образом. Рассмотрим подробнее влияние на потенцию каждого из этих веществ.

• Влияние курения на потенцию

  Никотин повреждает сосуды, ограничивая кровоток. Утолщаясь, сосудистые стенки уменьшают просвет сосудов, что вызывает нарушения в системе кровообращения. Поскольку эрекция напрямую зависит от движения крови по сосудам и от их способности расширяться, узкий просвет сосудов затрудняет способность к эрекции и достижению оргазма.

• Влияние алкоголя на потенцию

  Влияние наркотиков еще более пагубное и обширное. Бытует миф, что под влиянием наркотиков половой акт может быть более ярким и продолжительным. На самом деле это происходит от потери чувствительности, и, если отсроченная эякуляция на первых этапах вызывает радость, позже ее вообще может не быть. Кроме того, наркотики воздействуют на мозговые центры, которые отвечают за удовольствие, и зависимому от наркотиков удовольствие от близости кажется тусклым на фоне эйфории от наркотиков.
  Гормональный фон под воздействием наркотиков меняется, угнетается выработка тестостерона, и зависимый не чувствует влечения. Также либидо снижается на фоне депрессии и апатии, сопутствующих приему наркотиков. Частой болезнью наркоманов является вирусный гепатит, который сказывается на работе печени и может способствовать развитию импотенции.

• Как улучшить потенцию

  Помимо вышеописанного, причинами проблем с потенцией могут стать нарушения кровообращения, травмы, операции на спинном мозге или в области таза. Недостаточный сон, постоянные стрессы, несбалансированное питание, длительное переутомление и отсутствие физической нагрузки тоже сказываются на потенции.
  Здоровый образ жизни – одно из главных условий для сохранения потенции на долгие годы. Отказ от вредных привычек и малоподвижного образа жизни идет на пользу качественной эрекции. Сюда же необходимо добавить полноценное, сбалансированное питание с достаточным количеством белков, полиненасыщенных жиров, железа, цинка, способствующих выработке тестостерона и правильной работе всех органов и систем организма.
  Занятия спортом укрепляют организм в целом и способствуют хорошей работе сердечно-сосудистой и нервной систем. Также благодаря регулярным тренировкам мужчина может избавиться от лишнего веса и улучшить качество сна, что также будет способствовать здоровой потенции.
  Что касается медикаментозного лечения, хорошую эффективность при нарушениях потенции показал препарат «Максигра», одобренный к применению более чем в 120 странах мира. Он отлично зарекомендовал себя в ходе клинических исследований и при приеме пациентами. Поскольку препарат является рецептурным, необходимо предварительно посетить уролога.

Еще больше советов по улучшению потенции можно найти на портале Европейской ассоциации урологов (European Association of Urology), например в статье «Лечение эректильной дисфункции» (MANAGEMENT OF ERECTILE DYSFUNCTION)*.

Использованные источники:

* European Association of Urology: MANAGEMENT OF ERECTILE DYSFUNCTION (https://uroweb.org/)