#Максчитай

Как усилить потенцию быстро?

В экстренных случаях усилить потенцию можно стимулирующими препаратами. Как правило, стойкая эрекция появляется в течение получаса после приема таблетки и длится на протяжении следующих 4 часов.

Остальные способы требуют бОльших временных вложений. Поменять привычки, а с ними и весь образ жизни – это трудоемкий и долгий процесс, который в долгосрочной перспективе полностью себя оправдывает. Но некоторые полезные привычки "легкие на подъем" - они не требуют больших усилий, а положительный эффект наступает уже через пару недель.

Например, посещение сауны или бани хотя бы раз в неделю, позволяет организму не только избавиться от шлаков и токсинов, но и значительно улучшить циркуляцию крови. Как результат - эрекция приходит в норму. Однако важно соблюдать осторожность и не перегреваться, так как при температуре выше 37-38 градусов нормальное функционирование яичек нарушается - сперматозоиды становятся менее активными и снижается количество вырабатываемого полового гормона.

Чтобы питание работало на эрекцию. а не против нее, следует насытить рацион продуктами, богатыми селеном и цинком. Эти минералы содержатся преимущественно в морепродуктах, немного меньше их в говядине, яйцах, рисе, кукурузе и грибах.

Прекратите принимать анаболические стероиды, успокоительное или препараты, понижающие артериальное давление. Все они имеют неприятный побочный эффект - ухудшение эрекции. Если вы страдаете заболеваниями сердечно-сосудистой системы и регулярно принимаете препараты, регулирующие кровяное давление, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Возможно, он подберет вам средство без побочного для эрекции действия.

Как повысить потенцию у мужчин? Делайте гимнастику Кегеля! Она чудодейственно помогает даже при продолжительной импотенции. Гимнастика состоит из комплекса простых упражнений на напряжение и расслабление мышц тазового дна. Как их обнаружить? При мочеиспускании постарайтесь замедлить, а если получится - остановить струю. Мышцы, которые участвовали в процессе - мышцы тазового дна. Напрягите их и посчитайте до 5, расслабьте и снова сосчитайте до 5. Повторите 10 раз.
#максигратвоялюбимаяигра
#максиграйсколькохочешь
#максиграйдольше
#максиграй
Являетесь ли Вы врачом или провизором?